Hogyan tudnám leküzdeni a sötéttől való félelmem?

Ha valaki küzd a félelem ellen, többnyire súlyosbítja az állapotát. Nézd meg:

https://www.youtube.com/watch?v=vzGIQczkwwo

Fogd meg magad és kezdj el sötétben mászkálni. Mindenféle gondolat fog gyötörni, amiktől félsz a sötétben, de egy idő után feloldódnak. Én például arra koncentráltam közben, hogy most mit kell itt félni, ugyanaz van mindenhol mintha világos lenne, csak épp nem látom :D

Vagy hát gondolj arra ami segít. Én az erdő közepén kezdtem el mászkálni éjjel vak sötétben, az elején majdnem összecsináltam magam, de mire kiértem már élveztem az egészet, nem is féltem. Most neked nem kell kimenni az erdőbe hozzá, csak próbálj meg sötétben mászkálni, szerintem jót tesz ha szembe nézel a félelmeiddel, és rájössz hogy hiábavalók.