Valaki! hétfőn suli és nagyon félek. Mit tegyek?

Szia!Sajnálom,hogy vannak pánikrohamaid,de bátor vagy,hogy mertél tőlünk segítséget kérni.Nagyon jó dolog,hogy felismerted a bajt,azt hiszem ha ezzel tisztában vagy,könnyebben is tudod kezelni.Valószínűleg valami iskolai problémák miatt törnek rád.Szorongsz,félsz,verejtékezel,nyugtalan,ideges vagy az iskolában-míg otthon teljesen nyugodt vagy?Ha így van akkor mindenképpen iskolai gondok állnak a háttérben.Barátaid vannak?Talán rossz a tanulmányi eredményed?Vagy zaklat Téged valaki ott?Vizsga előtt állsz?Nem vagy biztos benne,hogy eleget tanultál a dolgozatokra?Ha úgy érzed valamelyik előfordult Veled,akkor ha akarsz írhatsz privit,szívesen leírhatod a gondjaidat.Ne aggódj mindenki fél az iskolakezdéstől,hisz újra el kell kezdenie újra és mindenkinek vannak ilyen félelmei,hisz a nyár sokkal jobb volt.Azt tudom tanácsolni,hogy próbálj erről valakinek beszélni,pl. a szüleiddel,a barátaiddal,ők majd találnak Neked megoldást.Hidd el fognak segíteni.De megadok Neked egy oldalt ahol lelki gondokról írhatnak a fiatalok,és ott egy pszichológus válaszol Neked.Az oldal neve:

Kamaszpanasz.hu

Ha gondolod írj neki,ne aggódj nem kell megadni nevet és más adatot.Sok szerencsét kívánok Neked,remélem minden rendben lesz.Szia :)

Mert valamitől félsz az iskolában. Lehet ez tanár, rossz jegy, diáktárs, iskolatárs, egy óra, ahol nem tudsz úgy teljesíteni ahogy kéne, vagy szeretnél stb.

Nézz a belsődbe, mitől tartasz, és ülj le otthon meditálni, és tárd fel a belsődbe mi bánt. gondolkodj el azon, mi lesz ha bekövetkezik a félelmed,..és talán rájössz,hogy nem is olyan nagy a baj,mint először gondoltad. Sok sikert! kitartás

Természetes, hogy aggódsz a sulikezdés miatt, hidd el, én is aggódom. Az új tanév a rengeteg kellemetlenségen kívül sok-sok jó dolgot is ígér, próbálj meg ezekre a dolgokra koncentrálni. Ne feledd: Bármi történjék is, a nevetéssel megkönnyítheted a legborzalmasabbnak tűnő helyzetet is. Pár nap a suliban, és minden rendeződni fog, rendszer alakul ki az életedben, és előbb-utóbb hozzászoksz a dologhoz. Tavaly előtt elájultam az évnyitón. Hónapokig rettegtem, mi lesz, ha megint megtörténik, ki fog segíteni nekem akkor, és mi van, ha komoly... De aztán rá kellett jönnöm, hogy nem ez a megoldás! Amint elkezdtem nem foglalkozni, jobb lett. Nyilván előfordult veled néhányszor, hogy pánikroham jött rád a suliban, de ez nem azt jelenti, hogy máskor is elő fog fordulni. Rágörcsöltél, és nagy eséllyel emiatt jelentkeztek a rohamok újra. Jobban teszed, ha nem parázol rá már előre a dolgokra, lehet, hogy soha többé nem lesznek rohamok.

Másoknak is nehéz a suli, nem csak neked. Ne izgulj, és, ha beszélgetni van kedved a problémáidról, bátran fordulj a neon.hu-s szakértőkhöz, vagy hozzánk, de az is jó érzés, ha a tesódnak, vagy a szüleidnek öntöd ki a szíved.

Egyébként, jó dolog ilyenkor, ha fogsz egy tollat és egy papírt, és leírod, mitől félsz, mi az, ami szorongást okoz neked? Miért félsz a suliban? Amint ezekre a kérdésekre választ kapsz önmagadtól, rá fogsz jönni, hogy az aggodalmat nevetséges, ezáltal megoldódik a probléma, helyre kerülnek a dolgok "odabent".

Egyébként minden kedves sulikezdőnek sok sikert és kitartást kívánok az új tanévhez! :))