Üldözési mánia vagy vaklárma?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Félsz a sötétben, de ettöl még nem vagy hülye.
Sokat segíthet, ha egy kis lámpát égve hagysz a szobában éjszakára. Elég olyan is, mint amit a kisbabáknal szoktak éjjel fényként, az nem fogyaszt sok áramot, de te mégsem vagy sötétben.
Ezen kivül jót tenne neked, ha megtanulnád az autógén tréninget, akkor elmúlnának a félelmeid és megtanulnád magad lelazítani.
Ha meg valami ijesztö filmrészlet vagy egyéb jár a fejedben, akkor sokat segíthet, ha elkezdesz elmondani magadban egy verset, a szorzótáblát, idegen nyelvü ragozást, stb - tehát olyasmit, amire oda kell figyelned, mert akkor nem tud az agyad üresjáratban félelmeket generálni. Az meg nem gond, ha közben elalszol.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Az autogén tréning egy lazítási módszer, sok tanfolyam illetve könyv/dvd is van róla.
Lényegében megtanulod magad tökéletesen ellazítani és ezzel részben lenyugtatod magad, részben pedig megtanulsz koncenrtálni is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!