Húsz éves vagyok és még félek a sötétben, tanácstalan vagyok már, mit tegyek?

Nos majdnem egész életemben féltem a sötétben, és már ez egyre rosszabb. Ha nem vagyok egyedül akkor is , ha egyedül akkor még jobban. Ez nem csak kis félelem hanem elkap a pánik és fizikai tüneteket produkálok. Jártam pszichológushoz, pszichiáterhez, de tanácstalanok voltak. Húsz éves vagyok és még mindig lámpafénynél tudok csak elaludni. Ja és ráadásul férfi is. Nem vezethető vissza semmi gyerekkori traumára, egyszerűen nincs magyarázat. Nem hallucinálok , egyszerűen magától a sötéttől félek. Mit tehetnék? Vagy bele kell már nyugodnom ,hogy ez így lesz egész életemben?