27 éves srác vagyok, és félek a sötétben. Nagy káz mi?

Nem gáz. Én is félek. Utálok egyedül aludni, ha a párom éjszakás. Alig tudok elaludni. Egyszer volt, hogy addig ébren voltam, míg kivilágosodott.

Tipp: lefekvés előtt fél órával 2 tbl Valeriana relax.

26/N

egyltalán nem gáz

azt kéne kiderítened, hogy mióta van, és mitől

pl. gyerekkorban szülők elhanyagoltak, hagytak sírni ...

az egészet a haláltól való félelemnek tudom be.

állandó kontroll alatt akarod tartani az életedet,

nem mered elengedni magadat, feltételezed, hogy majd álmodban "megvéd" a másik.

a halál elfogadáson kezdj dolgozni!!! (=hogy majd egyszer mindnyájan meghalunk)

este elalváskor dolgozd fel a napodat.

mi a hosszútávú célom (kitűzött cél, család, karrier, tanulás) mit tettem meg ma érte, mi vitt közelebb, mi távolított el.

milyen voltam az embertársaimmal

miben kell javulnom, változnom, holnap mit akarok máshogy csinálni.

megbocsájtod magadnak a hibáidat, és eltervezed, hogy miben fosz változtatni.

megköszönöd, hogy mi minden ért aznap, amiből tanulni tustál

ÉS ELENGEDED a napodat, az életedet.

pihenni térsz. Amit ma el kellett / tudtál végezni, azt BECSÜLETESEN megtetted.

Akár a halál is jöhet, odaadod magadat neki, de reménykedsz a másnapi felkelésben.

ha nem becsületesen csinálod a dolgaidat, nem követed a céljaidat, pótcselekvéseid vannak, rossz a kapcsolatod az emberekkel, kihasználod őket, akkor megértem, hogy nem fogsz tudni megnyugodni.

A bűn és bűnhődés szerintem azt jelenti, hogyha mindig besapok másokat, akkor én sem lehetek SOHA biztos, hogy engem éppen nem most csapnak be, és állandóan szorongani fogok emiatt.

persze a gyógyszerek is segíthetnek áthidalni rövid időszakokat,

de hosszútávon szép tévútra tudnak vinni