Mit kéne tennem? Nem értem!

Pedig ezek pont olyan betegségek, amiket egyedül nem tudsz legyőzni, segítség kell!

Még pedig szakorvos segítsége.

Próbálj olyan filmeket nézni, amiben női főhős van, olyan akit nem megmenteni kell, hanem egy vagány, akaratos csaj.

De a boldogságot definiálni ostobák szokták. Az is lehet, hogy nem kell követned ezt az össznépi boldogság definíciót. Akár magadnak is kitalálhatsz egyet. Arra kell csak figyelni, hogy ne nagyon ütközzön mások boldogság definíciójával, mert akkor ütni fognak, mivel mindenki önző.

Elsőnek rá kell jönnöd, hogy mi okozza a pánikbetegségedet.

Pl.: gyerekkorban történt veled valami, amit nem tudtál feldolgozni,

vagy valaki előtt nem tudsz megnyílni, mert nem tudod, hogy fog rá reagálni, de az is lehet, hogy valaki folyamatosan érzelmileg zsarol, irányítani akar, emiatt állandó bűntudat gyötör.

Az én problémáimat egy hipnotizőr tárta fel, pszichiáter, és a pszichológus nem tudott segíteni.

A lényeg az, ne enged, hogy mások uralkodjanak fölötted, ne foglalkozz mások véleményével.

Legyél önzőbb és csak olyat csinálj, amit te is akarsz és szeretsz, mert ez a te életed.

Valamint figyelj oda az étkezésedre (hidd el ez sokat számít)

Pl.: Kerüld a koffeint (kávét, kólát)

Ne egyél csípős ételeket

Ne igyál sok cukros üdítőt és alkoholt

A problémáidat nem szabad magadba tartanod, mert egyre mélyebb depresszióba fogsz süllyedni. Amint kimondtad az érzéseidet, megfogsz könnyebbülni.

Én a helyedbe iskolát váltanék, mert én is ezt tettem és nem bántam meg.