Alvászavarom van. Mi okozhatja és mit tehetnék ellene?

Már egy jó ideje van ez nálam, vannak időszakok amikor enyhül, de van amikor rosszabb. Voltam orvosnál is már ezzel, ő egy enyhe nyugtatót írt fel erre. Eleinte nem is volt gond ezzel, segített is, majd ahogy telt az idő, hozzászokott a szervezetem és mindig emelni kellett az adagot. 0,25 mg-os Frontinnal kezdtem, most már 2 mg-nél tartok, de így se igen megy az alvás. Pontosabban elaludni el tudok, de nagyon gyakran felébredek, és nehezen alszom vissza.

Egyre zavaróbb ez, nem tudom, hogy mi lehet az oka ennek, és hogy mit tehetnék ellene.