Alvászavarom van. Szerintetek beszedjem rá a gyógyszert (Frontin 0,25mg)? Vagy van más megoldás?

Az a problémám, h folyamatosan pörög az agyam és nem tudom kikapcsolni. Éjszakánként van, h kb 20 percenként ránézek az órára és minden legkisebb zajra felriadok pl ha a barátom megfordul alvás közben mellettem. Ha alszok, akkor is éberen és nem tudom kipihenni magam, még alvás közben is szorongok. A testem már teljesen kimerült. A háziorvosnak ezt elmondtam és írt ki nekem 0,25 mg-os Frontint esténként 1X. Ettől tűrhetően alszom, így csak kb 5-6 alkalommal ébredek fel és azt is már csak a hajnali órákban többnyire. 4. napja, h szedem, de kicsit tartok attól, h már soha sem fogok tudni aludni magamtól, ha már ilyen fiatalon gyógyszerrel alszom. Esetleg tudja valaki, h erre a gyenge gyógyszerre rá lehet-e szokni? Van valami más módja is annak, h kialudjam magam? Jah, és rendszeresen sportolok, ami kellőképp lefáraszt és nem értem, h miért nem tudok aludni akkor sem, ha a fáradtságtól beleszédülök az ágyba.