Ez ugye nem pánikroham?

18 éves lány vagyok és vendéglátós nyári munkám van lassan 1hónapja. Nagyon nem szeretem, hihetetlenül stresszes.. Az apukámmal lakom, aki ha este hazaérek csak kiabál velem és engem okol, ha valami nem stimmel otthon. (Azért is dolgozom, hogy elköltözhessek.) Eddig is sírtam néha esténként és volt már, hogy nagyon kapkodtam a levegőt közbe, de ma este le kellett ülnöm és erőlködtem, hogy tudjak levegőt venni normálisan, közbe hihetetlenül gyorsan és erősen vert a szívem. Ijesztő volt.. Előfordulhat ez máskor is? Illetve ez micsoda? Simán csak ìgy jön ki rajtam a feszültség?