Depresszióból hogyan lehet kijutni? Sehogy?

Barátok,haverok,vidám,lelkesítő zenék hallgatása,sitcom-sorozatok nézése...egy háziállat simogatása...fogalmam sincs,még mi lehetne...eljárni sportolni valamit,ami tetszik.Sajnálom,ezeknél jobbat nem tudok írni.

Sokszor nem elég a család és a barátok, főleg, ha nem volt közülük senki még depressziós, nem biztos, hogy meg tudják érteni és megfelelően tudnak támogatni. Ilyen esetben érdemes egy pszichiátert felkeresni. Főleg, mert az evészavaron, szociális nehézségeken is tud segíteni.

Ha egy ilyen gyerekem lenne, addig dolgoztatnám a kertben vagy a városban, amíg össze nem rogy a fáradtságtól. Szerencsére mindkettőnek van jobb dolga, mint magát sajnáltatni.

A kialakult helyzet alapjait kell megvizsgálni, hogy miért jutottál oda, ahova. Vizsgáld meg magad, hogy mi volt a kiváltó ok. Ebben nagy segítség a pszichológus. Az tény, hogy a kemény munka, testmozgás elveszi a rossz gondolatokat, mert a munkára összpontosítasz. Nekem a mozgás vált be. Bizonyított tény, hogy olyan anyagokat termel a testben, ami a jobbkedvhez hozzásegít. Vannak viszont olyan esetek, ahol csak szakember segíthet (pl. evészavar...). Az előttem szólóknak biztos nem volt még depressziójuk, hiszen itt nemcsak egy egyszerű "rosszkedvről" van szó.