Pánikbetegség vagy valami más?
Nem kedvelem az orvosokat és nem is rajongok a gyógyszerekért, de sokan mondták, hogy valószínűleg pánik beteg vagyok.
A családi és magánéleti helyzetem nem éppen felhőtlen, sok dolog nyomja a lelkem, barátokkal még-még megbeszélem, de nem igazán szeretek beszélni róluk.
Volt ,hogy magán orvosnál,iskolában rám jött a remegés, reszketés, majd nem kapok levegőt és a kiskorom óta elmúlt asztma roham jeleit produkálom. Viszonylag ritkán találkozok ismerőseimmel, volt ,hogy egy ilyen után sírógörcsöt kaptam, rosszul voltam.
Miután ritkán tudok csupán találkozni barátaimmal, egyedül rovom utaimat a városban, lakhelyemen...ha túl sok az ember szorongok, ismeretlen helyen egyenesen pánikba esek és minden kocsit, házsarkat,bokrot feszülten figyelek, szinte görcsbe merevednek az izmaim. Sokszor merengek el dolgokon, hogy mi lett volna ha...miért vagyok itt? egyáltalán szüksége van rám valakinek?
Sokszor fáj a fejem, néha úgy érzem ,hogy a dolgok hatalmasak körülöttem és én icike-picike vagyok és ettől az érzéstől hányingerem van és szédülök, erőtlen vagyok.
Egy ideje,jó ideje elég gyakran érzek hasonló dolgokat(,sok más egyébbel tarkítva, kisebb listám van)....igaz régen is volt,de erre csupán magas vérnyomás gyógyszert írtak fel, amit igazság szerint soha nem szedtem, csak az elején, semmi különbség ha szedem, ha nem szedem.
Most voltam háziorvosnál egy papír véget amit édesanyám szeretne...de én már most rettegek, hogy beraknak egy szobába, egy idegennel aki az életemről faggatna.
Elnézést a kisregényért és előre köszönöm azoknak akik ezt végigolvassák és válaszolnak.
Ebből az állapotból való kimászásnak több lépcsője is lehet.
1. Rájönni, kitanulmányozni, mi is a lényege ennek a betegségnek. Ha a magyar jelentését mondjuk, azaz: vakrémület-betegség, az már ad egy irányt..
2. Légzéstechnika megtanulása.
A pánikrohamban vegetatív idegrendszeri hatásra egyre gyorsabbá válik a szívverés.
Ám ha a belélegzett levegőt a belélegzéshez képest egy ütemnyi visszatartással fújjuk ki, akkor a szívverés mértékét akaratunkkal csökkenteni tudjuk.
Már ez jó hatással van a szenvedőre! De ha rájön, hogy a TUDATÁVAL szabályozni képes azt, amit eddig kiszolgáltatottan el kellett szenvednie, az már egy újabb lépés a gyógyulás útján.
3."Mankók": gyógyszerek, amelyekkel az ingerküszöbünket meg lehet emelni; 8szak)emberek, akikkel ki lehet beszélni az alapvető okokat.
Egyelőre ennyit...
:-)
Nagyon szépen köszönöm az eddigieket! A háziorvosunk is mondta, hogy ha bármi van, menjek le hozzá.
23 vagyok,de ahogy olvastam, nem nagyon kor függő ez a dolog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!