Szakítás utáni folyamatos stressz csökkentése?

Nemrég szakítottam a barátommal. Azóta folyamatos gyomoridegem és hányingerérzetem van, mint pl. egy húzósabb dolgozat előtt. Sportolással, barátnőzéssel próbálom elterelni a figyelmem szabadidőmben, de mivel a suliban semmi nem foglalja annyira le a figyelmem, ezért folyamatosan rosszul érzem magam. A sok stressztől már a herpeszem is kijött, pedig kb. 3 éve volt utoljára. Itthon is sokszor unatkozom. Már elég sok filmet megnéztem, játszottam online játékkal, de egyik sem elég hatásos hogy a stresszt háttérbe szorítsa. Mit ajánlotok nekem arra az időre, mikor suliban vagyok, vagy itthon unatkozom? (2 éves kapcsolat volt, még mielőtt valaki elkezdene oltogatni)

16/L