Mit lehet tenni ellene?

Egy időbe én is depressziós voltam (na jó nem ennyire durván mert társaságba jártam) csúnya is voltam, pattanásos, és visszahúzódó, az oszt társaim mindig piszkátak, kövér nem voltam és az arcom se volt annyira csúnya ez volt kb 2008 ban!

De mostanra 2013- ra már nem is vagyok csúnya :D depressziós se vagyok már, se visszahúzódó se pattanásos XĐ

Igaz már nem járok iskolába mert már dolgozom, de nagyjából elvagyok a munkatársaimmal, és nagyjából megálom a helyemet!

Hát azt nem tusom, h te mit tehetsz ellene, menj el pszichológushoz, mondjuk ez önmagában nem elég (saját tapasztalat) ehhez neked is tenned kéne, még ba barátaid nincsenek is ugyan első lépésen az is megtenné, ha pl minden nap kimész sétálni a parkba 1-2 órára vagy stb... :))

21:36- os vagyok (első) hát ha tényleg nincs egy barátod se és senki amibe megbízz, /mert amúgy meg nekem sincs olyan sok/ és ahogy írtad, mindíg alszol és semmit nem csinálsz, mert a semmit tevétől is lehet valaki depressziós, de ha ki mész egy kicsit a parkba sétálni egyedül fülhallgatón pl zenét hallgatag közbe és mondjuk a futás is jó ötlet meg egyedül is, minthogy egész nap odabent alszol pl!

meg mondjuk ha pl falun laksz akkor fát is vághatsz vagy stb. szóval lenne mivel elfoglalni magad! am én 19/F vagyok

és igen ahogy az előttem szóló is mondta pszichológus van ingyenes is, tudom mert én is jártam!

Kezdesnek miert nem csinaltatsz egy teljes verkepet? Csak hogy kiszurjuk, hogy nincs-e valami lappango betegseged.

Aztan mondjuk kezdj el egy vitaminkurat.

Most olvastam, hogy egy depis beteget (aki csak ult a szeken a sarokban es nezte a falat) niacinnal (B3 vitamin) kezelte, de ilyen nagyon durva adagot nyomtak neki naponta es egyik naprol a masikra elmult a depije mintha semmi nem tortent volna.

Alul taplaltsag okozhat depressziot, alvaszavarokat.

Tessek rendesen taplalkozni es naponta mozogni. Nem feltetlen sport, setalhatsz egy nagyot, fara maszhatsz, kergetozhetsz a kutyaval, akarmi, csak mozogj, hogy a verkeringesed felporogjon, ezzel felfrissitve a tested!

Na ahhoz mit szòlsz h èn meg 25 vsgyok es igy erzem magam.....semmi sem sikerűl az èletemben:(

L

A vitamin jó ötlet!

Írd fel két oszlopba a problémákat. Amin nem tudsz változtatni és amin tudsz. Az amin tudsz mellé írd le az megoldásokat. Akár többet is. Gondold végig, nagyon súlyos problémák ezek avagy sem. Amin tudsz változtass, amin meg nem, azokon próbálj meg változtatni. sétálj, egyél sok egészséges kaját, igyál sokat. Szerezz magad mellé valakit, akivel beszélhetsz, akár egy kutyát.

Nem tudom mennyire segítene ez rajtad, nekem bevállt ;)

* próbálj meg túllépni

Bocs, túlságosan beleéltem magam a változásba :)

Előzõ