Mit csináljak, hogy ne legyek depressziós?

1. pszichológus. egyrészt, mert gondolom a legnagyobb kamaszkorodat éled, ilyenkor úgyis sérülékenyebb vagy. ha pedig "visszaeső" depressziós vagy, akkor végképp ne akard házilag kezelgetni a dolgot.

2. jelentkezz önkéntesnek valahova, akárhova. járj el rendszeresen segíteni, stb. én is voltam depressziós, és rajtam az segített, hogy elmentem dolgozni (én idősebb voltam, mint te), plusz mellette volt a suli, és a barátaim. így nem volt időm a negatív gondolatokba mélyedni, és egy idő után teljesen eltűnt az egész.

de mondom, először mindenképpen szaksegítséget kérj, mert visszatérő depressziónál veszélyes saját kezűleg gyógyítani a dolgot. a 2. javaslat inkább csak kiegészítés.

Személytől függ, hogy mi segít a legjobban, pl: rendszeresen végzett tevékenység amiben ki tudsz kapcsolódni(pl sport,keresztrejtvény, bármi), minél több társas érintkezés, bármilyen közeljövőben megvalósítható cél aminek nem kell hatalmas célnak lennie.

+ előző hozzászólás:D

a 2. válaszoló vagyok. neten nem hiszem, hogy eredményesen lehet gyógyítani. de ha a saját sulitokban van iskolapszichológus, talán ő is segíthet - ha másban nem, ajánl maga helyett valakit.

ha nem akarod, hogy az iskolatársaid tudjanak róla, akkor várhatsz a tanítás végéig, és elkaphatod utána is. vagy ha megadott elérhetőséget, akkor emailben érdeklődj nála. a titoktartás őt is kötelezi, tehát nem fogja elmondani anyudéknak, vagy a tanáraidnak.