Nagyon nehezen alszom el mostanában, már a számolás sem segít. Mit tehetnék még?

Valószínűleg a lelked háborog, és talán tudat alatt, de ideges vagy, így nehezen tudsz ellezulni, ami kell a nyugodt alváshoz. Én javasolnám, hogy próbáld kideríteni, mi miatt vagy ideges, és próbáld megoldani a problémát!

Emellett segít az esti kamillás-levendulás fürdő, vagy ha az ágyneműdet levendulás textil-spray-vel fújod be lefekvés előtt. Lehet inni citromfű-orbáncfű teakeveréket is, az is kiválóan megnyugtat. Figyelj arra, hogy mindig friss legyen a szobád levegője, és ne nagyon legyen 20 foknál melegebb a hálószobában! Nekem ezek a trükkök segítettek, mikor hasonló problémáim voltak.