Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogy tudnék mélyen aludni?...

Hogy tudnék mélyen aludni? (FONTOS) lent

Figyelt kérdés

már kb 2-3 napja nem tudok aludni elalvás elött gondolkodom :( és nem tudok aludni ver a viz félek hogy betörnek meg ilyenek becsukom a szememet elalszom de nem ugy mint régen nem olyan mélyen régen jó izüen aludtam most meg csak éppen hogy :S sokat idegeskedem stresszelek

2012. dec. 25. 20:25

1 2 ❯

1/20 anonim

válasza:

Vegyél be elalvás előtt jóval először egy nyugtatót, majd kicsivel később altatót!

2012. dec. 25. 20:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/20 A kérdező kommentje:

nincs itthon semmi ilyen :S

2012. dec. 25. 20:30

3/20 anonim

válasza:

igyál meg 3-4 felest :)

2012. dec. 25. 20:32

Hasznos számodra ez a válasz?

4/20 A kérdező kommentje:

Sedatif pc-t vettem be negyed 8 kor de semmi

2012. dec. 25. 20:32

5/20 anonim

válasza:

Az gyenge! Neked Frontinra lenne szükséged!

2012. dec. 25. 20:40

Hasznos számodra ez a válasz?

6/20 A kérdező kommentje:

az nincs és ha iszok egy kis bort? 2 csészével?

2012. dec. 25. 20:41

7/20 anonim

válasza:

Nem biztos, hogy fog segíteni.

2012. dec. 25. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

8/20 A kérdező kommentje:

nincs is itthon :( és ha lefekvés elött beveszek még 1 sedatifot? vagy 2 öt?

2012. dec. 25. 20:45

9/20 anonim

válasza:

Megpróbálhatod, de azért túlzásba ne vidd az adagolását.

Alvászavar esetén a napi adagot be kell venni és az utolsó adagot (2 tablettát) este, közvetlenül lefekvés előtt kell elszopogatni.

2012. dec. 25. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

10/20 anonim

válasza:

Akkor még holnap is zokni leszel, alvásodon meg nem segít,

mert csak mű pihenés. Mitől félsz? Betörnek? Zárj be mindent. A félelemtől dolgozik az agyad, azt kéne előbb pihentetni. Rossz alvó vagyok én is. Van egy-két könyvem, aminek két oldal olvasás után rám jön az álmosság.

Keress valami olvasnivalót, ne mélyértelmű gondolatokkal, ne krimit. Próbálj lazítani, nézz valami uncsi tv műsort..

Simogasd a macskát (nekem használ), igyál langyos tejet.

Több ötletem nincs. Jó éjszakát!

2012. dec. 25. 20:54

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Mit tegyek, ha nappal nem tud aludni a kisbabám vagy etetés után csak 30-40 percet pihen? Azt sem mélyen tölti hanem cumizik közben. És nyöszörészik. Etetés után a...

Tudnátok olyan gyógyszert vagy gyógynövényes készítményt, amitől elég mélyen tudok aludni?

2 hónapos kisbabám nem hajlandó meglenni a cumi nélkül. Ha fennt van és nincs a szájába üvölt, és aludni is csak ugy alszik ha a szájába van. Akár milyen mélyen...

Mitől van az hogy nem tudok igazán mélyen aludni? Minden egyes zajra felébredek és amúgy is kb 3 óránként. Gondoltam már vmi vény nélküli gyógyszerre vagy teára....

Nem tudok mélyen aludni csak délután, este szinte csak forgolódok, akkor is ha előtte nem alszom, mit tegyek?

éjszaki fogszabályzót lehet használni ha esetleg én nem tudok csukott szájjal aludni vagy tök esélytelen? Azért nem tudok csukott szájjal aludni mert mélyen alszom...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!