Hogyan kell túllépni a régi dolgokon?

Üdvözletem és köszönöm, hogy elolvasod!

Rászántam sok hosszú órát arra, hogy leüljek magamba és elgondolkozzak mit miért teszek. Kifejtettem magamnak mik okozzák a szorongásaimat, honnan eredhetnek, mik történtek velem. Amikor ezzel végeztem azt hittem, most hogy már tisztán látom mi az oka, meg is fog szűnni ám nem így lett. Pedig az okozó tényező már eltűnt az életemből. Az általános iskolát szenvedtem végig, most már egyetemre járok, de nem múlik a szorongás hiába emlékeztetem magam újra és újra, hogy már nem fog senki bántani. Bármivel próbálkozom nem tudom az érzést megszüntetni.

Pszichológust nem akarok. Utána néztem már a lehetőségeimnek, de túl drága buli nekem egy ilyen kezelés. Az egyetemen nincs ingyenes tanácsadás sem. Volt régen, de elment a szakértő és nincs a helyén új még.

Akinek van valami ötlete, módszere, és megosztaná velem, annak megköszönöm.