Pánik betegség lenne?

Ez még nem pánikbetegség. Nekem ilyenem is volt még pár éve meg pánikbetegségem is. El tudom képzelni milyen. Nekem sikerült legyőzni a félelmeimet. Gondolkodj az agyaddal. Kezdj el magadban beszélgetni a félelmeidről. Nyugtast meg magad. Kezdj el észérveket felsorakoztatni: pl. Miért pont én ne kelnék fel holnap amikor évente esetleg néhány ember hal meg így fiatalon?

vagy. Van sok barátom, családom, Isten tuti nem akarja itt hogy meghaljak.

vagy pl. Mondj olyanokat magadnak hogy:

"De idióta vagyok, már megint olyanokra gondolok ami úgyse történik meg" És röhögd ki magadat!

Átérzem a problémád. Én 16 éves vagyok, és nálam is ez a helyzet, bár én inkább a betegségektől félek, de legtöbbször este jön elő. Most pl attól hogy napok óta bevillan egy idegesítő kép, lekopogom múlóban van de este bepánikolok, mi lesz ha megint eszembe jut?

A tanárom szerint ebben a korban sok fiatal átesik ezen a halálfélős korszakán, én magam is elég depressziós vagyok, ok nélkül, de a suliban ez nem látszik rajtam. Az a baj, úgy érzem nem nagyon ért meg engem senki, és ebből adódnak egyes félelmeim.

Szia!

Nekem pont ilyen problémám van már több mint 5 éve, mióta az egyik osztálytársamnak egy éjszaka leállt a szíve és meghalt. Eddig próbáltam vele nem foglalkozni (a szüleim hasonló véleményen vannak, mint a tieid), de pár hónapja gondolkodom rajta, hogy ha ennyi idő alatt magától nem múlt el, fel kellene keresnem egy pszichológust.