Kényszerbetegségem van mit csináljak?

Nekem csak az szokott lenni, hogy ha elmegyek nem tudom bezártam e az ajtót. Nekem egy elég fura dolog működött, de működött, amúgy egy filmben láttam.

Annyi az egész, hogy ha olyan dolgot csinálsz amire tudod, hogy emlékezni kéne, akkor elénekled miközben csinálod, pl.:Becsuktam az ajtóóót sálálálálááááá .

Így tuti megmarad, hogy már megcsináltad, megnézted.

Ellenőrizd egyszer, aztán nem menj vissza többé. Az éneklés is jó ötletnek tűnik :-) És ha már ellenőrizted (egyszer szerintem nem gáz, sokszor én is elfelejtem, hol is tartok), akkor bármi történjék is, ne nézd meg még egyszer. 1-2 nap eltelik és azt fogod látni, hogy nem történt semmi baj: nem esett le, nem nyílt ki, nem lopták el, nem maradt égve, minden csendes és békés. Hátha utána csillapodik a kényszer. Egyébként meg kérdezz meg erről egy pszichológust, akár ingyenes fórumon, biztosan vannak jó módszerek, melyek egyszerűek és hamar eredményt hoznak.

Jobbulást! :-)