Nem tudok koncentrálni rendesen, valaki tud megoldást adni a problémámra?

Suliban hiába próbálok figyelni, egyszerűen a figyelmem pillanatok alatt elkalandozik, akárhogy is próbálok magamon erőt venni. Így szinte az egész délutánom elmegy a tanulással, ami ilyen hátrányokkal kínkeserves, hiszen kb. amire végzek a leckékkel már mehetek is aludni, és nincs időm kikapcsolódni. És persze elég nagyon az elvárások itthon, hiszen kéne hoznom így 12.-ben is a kitűnőt, meg a jó felvételi pontszámokat, de egyre kevésbé bírom ezt az örlődést a figyelemzavarom miatt. Egyébként pajzsmirigy-túlműködésem is van, úgy hallottam ez is befolyásoló tényező lehet. 18F