Hogyan ürítsem ki az elmémet, hogy aztán 1 dologra tudjak koncentrálni, amire tudatosan szeretnék?

Úgy értem most nagyrészt egy lány körül forognak a gondolataim vagy néha a szüleim válásán meg hülyeségén. Emiatt nagyon lerontottam a jegyeimet és senkire és semmire nem tudok odafigyelni hosszabb ideig :/ ÉS nem látom hogy mi értelme van bárminek is. Ezért ezeket a gondolatokatki akarom zárni az elmémből :( a lány nem szeret nem beszél velem) 18/F