Mivel állítsam le magam, hogy ne akarjak mindent szétrombolni?

Csinálj valamit ami sok koncentrációt vagy energiát igényel, hogy a felesleges energiáid levezesd.

Boksz? :)

Sport, gördeszkázás, parkour..

Hallgass valami zenét ami lenyugtat. Egyénfüggő hogy kinek mi, van akinek jazz kell, van akinek grindcore..

De valószínűleg más is áll ennek a hátterében, úgyhogy a leghatásosabb az, ha azt oldod meg. Addig pedig egy kis sport vagy zene nem fog megártani, úgy higgadtabban tudsz majd gondolkozni. :)