Hogyan nyugtassam meg magam, ha már megőrülök, olyan ideges vagyok?

Ha feltudnád dolgozni, akkor nem lennél ideges. Igen, sokan azt hiszik hogy meg tudják oldani, hogy feldolgozzák gond nélkül és valójában csak a szőnyeg alá söprik, nem figyelnek rá és gyűlik gyűlik.. és utána jön a hisztéria, idegösszeroppanás, pánikroham, kinek mi..

Mély levegő, nyugtató zene esetleg? Igyál teát, a citromfűnek például nyugtató hatása is van. És ne hergeld magad, hiszen a saját egészséged teszed tönkre azzal, hogy megerőlteted a szíved és még csak a problémát sem oldod meg vele. A meditáció is jó hatással lenne rád szerintem. Ha hetente néhányszor szánnál rá időt, az is pozitív változás lenne. (Van akinek elég kéthetente egyszer, valakinek naponta, ez változó)

Vagy írd ki magadból, hogy mi dühít, vezess naplót. De úgy írd, hogy ne legyél idegesebb közben, hanem a gondolataidat. Vagy a sport is jót tenne. Esetleg valaki akinek kiöntenéd a szíved? Ezek arra jók hogy megnyugodj, de a problémát nem oldják meg. Viszont segítenek hogy higgadtabb légy és úgy könnyebb gondolkozni, megoldást találni.

Mindenkinek más kell hogy leszedálja magát, erre nincs általános recept. Próbálkozni kell. :) A fentiek közül valamelyik csak működni fog. :)