Hogyan lehet leszokni a dühkitörésekről? Valaki segítsen.

Egyre jobban zavar, hogy hajlamos vagyok dühkitörésekre...egyre gyakrabban. Arra is gondoltam, hogy a fogamzásgátló esetleges mellékhatása, de mivel évek óta szedem, és a papír sem említ ilyesféle mellékhatást azt kizártam. Más gyógyszert rendszeresen nem szedek.

Szörnyen idegesít ez a szokásom, mert sokat bántom ezzel a páromat. Múltkor is nagyon összekaptunk egy kis hülyeségen. Csak azt éreztem, hogy elpattan egy cérna az agyamban mindjárt, leordítottam (ami biztos nagyon megalázó volt a haverok társaságában) és otthagytam. Sírógörcsöt kaptam, és nem akartam senkivel sem beszélni. Sajnos utánam jött, és csak durvult a dolog, miután ő is ideges lett, ettől én még idegesebb és így tovább. Próbáltam már sokszor disztingválni magam ilyen esetekben, egy darabig ment, de mindig "visszaesek".

Volt hogy már alig bírtam megállni, hogy ne üssem meg...

Ilyenkor el kell menni pszichológushoz vagy ilyen vagyok és ez normális? Bár ezt nem hiszem, mert már engem zavar. Nem tudom mi tévő legyek.

Valaki segítsen, hogyan tudnék erről leszokni, mert nem akarom saját magam miatt elveszíteni azt akit szeretek...

L/22