Mit tegyek, hogy megváltozzak?

19 éves srác vagyok. Az általános suliban még jó éreztem magam, bár páran azt mondták, idegesítő vagyok, vagy fárasztó sokszor, de nagyon népszerű voltam az osztályomban. Ugyan nem a nagymenők között voltam, de legalább népszerű. Miután középsuliba léptem, elkezdődtek a problémák. Korábban tanultam, fociztam, gépeztem, ennyi elég is volt. De később már kellett volna barátnő. Na ez az, ami például a mai napig nincs meg. De a magány csak egy a rossz dolgok közül. A legnagyobb baj, hogy semmit nem merek megcsinálni. Nem merek csajozni, nem merek modern frizurát nyíratni, mert mi van, ha megszólnak, meg akarok felelni másoknak(egyszerűen nem tudom, mit tegyek ez ellen), nem tudom megoldani a problémáim egy részét, a tanuláson kívül bármibe kezdek bele bizonytalan vagyok, mert félek, hogy nem sikerül, hogy megszólnak, stb. A kérdésem az lenne, hogy milyen módszereket tudtok, amivel meg tudnék változni, mert egész nap a gép előtt ülni nagyon unalmas és úgy érzem, a gátlásaim és hogy nehezen viselem a kritikát, megakadályoznak abban, hogy jól érezzem magam. Milyen eszközöket tudtok arra,hogy ezek megszűnjenek? Mivel lehet az agyat befolyásolni, hogy megváltozzon a gondolkodásom? Valami olyasmit hallottam, hogy ha egy hónapig minden nap elmondod magadban, hogy te ilyen vagy olyan vagy, akkor az tudatosul az agyban. Ilyenekre és hasonlókra gondolok. Nagyon fontos lenne, nem szeretnék teljesen becsavarodni.