Hogy lehet kezelni az indulatokat (agressziót)?

Az a problémám, mikor a józan eszem fölé kerekednek ezek a mindent elsöprő érzéseim. Pl. ha valaki tolakszik az utcán. Hiába gondolom végig, hogy biztos véletlen lökött meg, meg amúgy is mit számít, úgy neki mennék, hogy az nem igaz!! Szóval egyszerre pörög az agyam, aki tudja "mi a helyes", de mellette alig tudom elcsitítani az indulataimat, és jóformán utólag is ezen rángatózom, hogy mennyire ideges vagyok.

Általában evvel húznak föl, hogy belemennek a privát szférámba.

Rendszeresen sportolok, de legutóbb egy kimerítő edzés után is ez történt velem, ezért aggódom egy kicsit, mi van ha egyszer teljesen elborít ez a köd, és neki megyek egy ártatlan embernek..