Halálfélelmet hogy kezeli egy pszichológus? (gyógyszerek nélkül)

Pánikrohamaim vannak, mert mikor érzek belül valami furcsaságot (pl dobban egy nagyot a szívem, vagy egyszerűen érzem, hogy unatkozom és nem tudom magamról elterelni a figyelmem) elkezdek pánikolni. Félek, hogy ez rossz a szívemnek, a testem egészének és ennek nem lesz jó vége, és félek, hogy eddig kibírtam, miért épp ne most jönne a vég :(

Meg egyáltalán, sokszor álmodok halállal, hullákkal, egyszerűen rettegek a hulláktól, a temetésektől, nem is tudok elmenni soha. Ugye ezt ki lehet kezelni? Lehet ez a pánikolásom, szorongásom alapja? Én erre tippelnék, és szeretnék kigyógyulni belőle, de nem gyógyszerekkel.

(a 20-as éveim elején vagyok és lány)