A túl gyakori rémálmok jelezhetnek valamit? Normális ez?

Rossz idegállapotban vagy. Próbálkozz sporttal, tornával, citromfű teával, gyógynövényes tabikkal. Ha idősebb vagy, akkor irass nyugtatót. Nekem ez gyakori problémám, én nem vagyok fiatal, de tudom ha jönnek a rémálmok akkor kell szedjek egy darabig valamit.

Azt jelzi, hogy túl vagy terhelve stressz, vagy konkrét félelmek által. Ha rájössz a konkrét okra, azon kell változtatni. Ha erre nincs mód, első körön járj le futni napi rendszerességgel, ez a legjobb stresszoldó. Ha nem tudod magad rávenni (első napokban kell egy kis erőltetés), szedj valami gyógynövény alapú nyugtatót. Altató szedése nem ajánlott, inkább rontana a helyzeten.

pl.: Nervenpflege, HOVA, Valeriana, de van még egy csomó ilyen. Kb.6-8 féle gyógynövény különböző keverékei alkotják őket.

Ami nekem bevált rémálmok ellen, az a Valeriána relax kapszula. Nappal pedig igyál citromfű teát.

Esetleg pszichoterapeuta. Freudi vagy jungi irány, amelyik szimpatikusabb. A pszichoterápiás irányzatok közül ez a kettő fektet nagy hangsúlyt az álmok értelmezésére.