Elvesztettem a kapcsolatot a valósággal. Mit tegyek?

Mintha leragadtam volna valahol. Ezért mostanában minden olyan álomszerű... Most kicsit jobb de mindig változik és van amikor már rosszul vagyok ettől az érzéstől:'S Mintha itt se lennék.. Itthon jobb de amikor kilépek az utcára rögtön jön ez a mintha álmodnék érzés. Most mit csináljak? Lehet hogy a félelem miatt van mert nagyon félek 1-2 dologtól és szinte szorongok... a rossz látásom is csak ront a helyzeten mert így még jobban nem érzem "ott" magam ahol vagyok. Meg így valahogy eltűnt a térlátásom vagy nem tudom. Ha messzebbre nézek egyszerűen olyan fura, látom is meg nem látom. Nem tudom elmagyarázni tényleg.. pedig annyira leakarom írni, de nem tudom. Valaki segítsen!