Miért nem tudok örülni?

Az a problémám, hogy ha pl.: SOK pozitív dolog történik velem, pillanatnyilag nagyon "boldog" vagyok és mondjuk ér a sok pozitív dolog mellett EGY nagatív, akkor valahogy inkább arra koncentrálok hogy miért történt meg a negatív, és nem számít hogy jól éreztem magam a negatív dolog előtt, nem tudom kiverni a fejemből és mindig elrontja a hangulatom.

Iszonyatosan félek a csalódástól, mindig bennem van az a félelem, hogy ha jól alakítom az életemet, mindent jól csinálok, akkor ennek nemsokára vége, nemsokára csalódás fog érni.

Mit tegyek, hogy csak a pozitív dolgokra tudjak koncentrálni, és egyáltalán ne érintsenek rosszul a negatívak?