Mit tegyek? Szeretném végre kialudni magam.

Ha nő vagy, szülj egy gyereket (ha férfi vagy, akkor csinálj egyet), és tuti hogy hamar elalszol minden nap! :)

Viccen kívűl.. esetleg ha tv-zel se leszel álmos? Egy kis meleg tej segíti az alvást. Én a telefonommal szoktam sudoku-t játszani olyankor, 5-10 perc után álmos leszek általában. Mostanában megy anélkül is.

Tudom miről beszélsz, mivel nekem is hasonló gondjaim vannak. Szerencsére nekem nem kell korán kelnem így mindig kialszom magam, legfeljebb délután 1-kor, 2-kor kelek fel :-).

Ahhoz, hogy vissza tudd állítani magad a rendes kerékvágásba, hagyd abba a xanax szedését, mert csak eltompít és fiatal vagy te még az antidepresszánsokhoz. Ne szoktasd magad hozzá, mert nehéz róla leszokni (olyan, mint a kábítószer). Tehát, ha abbahagytad a xanaxot, akkor hagyjál ki egy éjszakát az alvásból (ehhez legjobb a Pénteki nap, ha suliba jársz), és másnap lefeküdhetsz korán és el is alszol, mert nagyon álmos és fáradt leszel. Esetleg egy szem Eleniumot bevehetsz segítségképpen (ez egy nagyon enyhe nyugtató, ami segíthet ellazulni). Ha ez így sikerül, akkor a további napokon ne told egyre kijjebb a lefekvés idejét, hanem lehetőleg minden nap próbálj meg azonos időben lefeküdni. A szervezeted hamar rááll erre és meghálálja a rendszerességet.