Depressziós lennék? (Túl rövid a kérdés)

Hogyha azt írják, hogy igen, depressziós vagy, akkor jobb lesz? Ha azt írják, hogy nem, nem vagy az, akkor változik bármi is?

Inkább az okokat keresd, és ne betegnek gondold magad rögtön.

Történt valami, hogy ezt kiváltotta? Tudsz azon változtatni (akár a hozzáállásodon, akár tettekben), hogy ne érezd magad ilyen rosszul amiatt, ami esetlegesen kiváltotta?

Ha látszólag nincs semmi oka, akkor elkezdtél mondjuk sportolni, sétálgatni, vitaminokat szedni?

Mitől lennél boldog? Mi változott?

Ha ezeken a lépéseken végigmentél és a helyzeted még nem javult kicsit sem, és továbbra is reménytelennek érzed az egészet, akkor fordulj szakemberhez, de addig ne rágódj ezen a kérdésen, hogy vajon ez depresszió-e, mert az sehova nem vezet.