Mit szóltok ehhez, hogyan változtassak magamon?

Az nem baj, hogy igényes az ember, sőt! Amit Tehetsz a jobb közérzetedért az az, hogy igyekszel minden jó dologért, ami veled történik, HÁLÁSnak lenni a sorsod felé. Pl ha süt a nap, mint ahogy most van, ennek kifejezetten örülj. Ha egy jót ettél vagy egy jó filmet megnéztél, ha elkerült egy-egy nagyobb gond, ami bekövetkezhetett volna, ezekért mind-mind lehetsz hálás. És kerüld a felesleges aggodalmakat! Ezekre tudatosan is nevelheted magadat. Nem fog egyik pillanatról a másikra menni, de hamar el lehet eredményeket érni vele. Viszont ha valami nem tetszik, még ha olyan is, ami ellen nem tehet semmit az ember, akkor is jól tud esni egyszer-egyszer jól kikáromkodni magát az embernek. Nekem az is használ. Jobb, mint bölcsen és megfelelni akarásból magadba fojtani. Ennyi "luxust" megengedhetsz magadnak.

Ez egy bonyolult, összetett dolog. Nem fog tudni senki adni egy receptet hogy csináld meg ezt meg ezt és akkor jó lesz. Biztos lesznek majd olyan válaszok, hogy "lásd meg a jót", "menj közösségbe", "légy vidám", persze ezeknek a gyakorlati hasznuk a 0-val egyenértékű. Amit írsz az akkor szokott lenni, ha valakinek a személyiségében gyerekkorában nem jó irányba fejlődtek a dolgok. Egy régóta húzódó enyhe vagy közepes depresszív állapot amit leírsz. Az olyan embereknek mint te komoly kötődés-elszakadásbeli problémáik szoktak lenni, rengeteg félelmük, stb stb. Ez egy nagyon összetett helyzet. A legkézenfekvőbb válasz az a pszichológus. Persze csak ha van pénzed rá. Ha nincs akkor van egy pár egyéb lehetőség.