Önszeretet. Hogy fogjak hozzá?

Képzeletben menyj végig néhány ponton,mint pl rossz testvér,vagy rossz ember vagy e.Ahol megütközöl,vagyis amiben nem találod magad rossznak,az lehet a kiindulópont...:)Elég,ha egy olyan dolgot találsz,amiben jó vagy.

Csinálj olyan dolgot,amiben mondjuk kibontakozhatsz...próbálj meg mondjuk verset írni,vagy táncolni...Legfontosabb,hogy elhidd,nem vagy rossz...:)

Ami pedig azt illeti,hogy mások is elfogadnak,nem azért kell szeretned önmagad,hanem azért,hogy boldog lehess...

Valamikor magam is hittem abban,ha elfogadom önmagam,mások is szeretni fognak,de már rájöttem,hogy ez nem így van,mégis azt gondolom,igenis el kell fogadnom önmagam,mert így vagyok boldog,persze csomó más dolog is szükséges...

Sok sikert :)

Meditáció

Ez a meditáció a 12 fő meridián és a 7 csakra megerősítését, illetve harmonizálását segíti elő. Nem ígér csodát. Nem lesznek különleges képességei, nem fog megvilágosodni, csak testileg és lelkileg egészséges lesz, telve tenni akarással, önbizalommal. Tanácsos reggel, vagy délelőtt fennhangon elmondani, este esetleg zavart kelthet az elalvásban. Ez egy mindenki számára elérhető módszer, amit bárhol lehet gyakorolni. Bár nem abban a pillanatban, de kellő kitartással nap mint nap ismételgetve, előbb-utóbb mindenkinél hat. Még hinni sem kell benne. Egyszerűen csak működik.

Képes vagyok befogadni az élet teljességét. A szeretetben az élet teljességét érzem. Magamhoz veszem az Isteni eszméket, melyekből az élet ereje és bölcsessége árad. Ez a megújulás pillanata. Újra könnyedén lélegzem. Szabad ember vagyok. Szabad ember vagyok és azt teszem, amit szeretnék. Elégedett vagyok azzal, amim van. Örülök a tulajdonomnak és elégedett vagyok vele. Békésen és boldogan élek a mában. Örömmel fogadom az új szituációkat. Kíváncsian várom, amit az élet hoz nekem. Az életem változatos és érdekes.

Örömmel nézem a személyiségem fejlődését. Minden nap nyitottan várom az új élményeket. Minden nap többet tudatosítok magamban az életem eseményeiből és az úgynevezett véletlenekből. Napról-napra távolodom a másokról alkotott ítéleteimtől. Örömmel veszem át az irányítást az életem felett. Az alkotás centruma bennem van. Szeretek és szeretetreméltó vagyok. Részesülök az Isteni igazságosságban. Szívvel-lélekkel jelen vagyok. Szeretem és elfogadom magam. Mindig az a helyes, amit tiszta szívemből teszek.

A felelősségemet szabad akaratomból és örömmel vállalom. Örömmel tudatosítom a felelősségem. Könnyen és nehézségek nélkül engedem el a régit és üdvözlöm életemben az újat. Biztonságban vagyok. Ellazulok és félelem nélkül engedem el a régi gondolatokat. Ellazulok az itt és a mostban. Napról-napra egyre jobban megszabadulok a félelmeimtől. Napról-napra kevésbé vagyok féltékeny. Egyre jobban elengedem a félelmet és a bizonytalanságot. Bízom magamban, a szépségemben és az egyediségemben.

Elégedett vagyok magammal és az életemmel. Az életem tele van örömmel és boldogsággal. Az öröm bennem van és körülöttem. Napról-napra egyre több öröm, vidámság és nevetés van jelen az életemben. A fény, a szeretet, a nevetés és az élet fontosak számomra. A belső harmónia és béke az állandó kísérőm. Napról-napra egyre aktívabb és életerősebb vagyok. Rábízom magam az élet áramlására. Béke uralja a lelkemet. Örömmel engedem el a múltat. Az élet édes és édes örömökben részesít. Jó felépítésű és kiegyensúlyozott vagyok.

Elfogadom a változásokat és rugalmasan reagálok rájuk. A rugalmasságom örömet okoz nekem. Rugalmas vagyok és spontán. Látok és értek. Látni és érteni tanulok. Pozitívan élem ki az aktivitásomat. Örömet nyújt és szórakoztat a mozgékonyságom kiélése. A szeretetet keresem és mindenben megtalálom azt. Elfogadom a bennem lévő férfit. Elfogadom a bennem lévő nőt. Okos és intelligens ember vagyok. Gyorsan és logikusan gondolkodom. Éles az eszem, könnyen és gyorsan tanulok, mindent hamar megértek és megjegyzek.

Kitűnően működik a rövid és a hosszú távú memóriám. A nap minden pillanatában befogadom az újat. A részletkérdések mellett meglátom és megértem a nagy és egységes összefüggéseket. Kapcsolatban állok a kozmikus tudatossággal. Kapcsolatban állok a végtelen bölcsességgel, a végtelen intelligenciával és a végtelen élettel. Bízom a megérzéseimben, bízom az intuícióimban és bátran hallgatok rájuk. Tisztán látom a múltat. Kommunikációs készségem fejlett. Választékosan, értelmesen, érthetően és tisztán beszélek.

A hangom megnyugtató, kedves és szeretetteljes. Szeretettel mondom el, hogy mit gondolok és érzek. Szívem a szeretet ritmusára ver. Örömmel megbocsátom magamnak, amikor nem úgy gondolkodtam és nem úgy viselkedtem, mint ahogy azt elvártam volna magamtól. Szeretem, tisztelem és megbecsülöm magamat. Örömmel megbocsátok minden embertársamnak, aki nem úgy viselkedett velem szemben, mint ahogy azt elvártam volna tőle. Mindig szeretettel, tisztelettel, megbecsüléssel és türelemmel fordulok embertársaim felé.

Mindenkiben megtalálom a jót. Lényem szabadságban és védettségben fejlődik. Békésen nyugszom lényem középpontjában. Minden rendben van. Vonzom azokat az eseményeket és azokat az embereket, akik elősegítik gyógyulásomat. Nyugalmi állapotomat önmagamban találom meg. Az életerőm örömöt okoz nekem. Együtt áramlok az élettel. A szexuális energiám összhangban áll a valódi igényeimmel. Élvezem az élet örömeit. Napról-napra egyre jobban átélem kreativitásom. Bízom a létezésben és Istenben és örülök az életemnek. Minden jó.

Érzem, ahogy áramlik bennem az életenergia és örülök a létezésemnek. Úgy jó, ahogy van. Erős gyökerekkel rendelkezem.Isten alattam van, hogy stabil legyek. Isten mögöttem van, hogy vigyázzon rám. Isten mellettem van, hogy támogasson. Isten előttem van, hogy utat mutasson nekem. Isten fölöttem van, hogy oltalmazzon. Isten bennem van, hogy béke, boldogság, harmónia és szeretet legyen bennem. Isten és én egyek vagyunk.

Kezdésnek Louise L. Hay: Éld az életed c. könyv

Aztán EFT.

Nem megy egyik napról a másikra. De mindenképp jó ha dolgozol rajta, mert aki magát szereti, az a többi embert is szereti. Mindenkinek jobb lesz így :-)