Ez már fóbia? Mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Kicsit meg vagyok lőve. Pár hónapja kezdődött, nem bírok egyedül lenni itthon. Igazából máshol még nem próbáltam, de idehaza biztos nem sikerül. Sétálok a lakásban teát főzők, vagy ételt készítek és folyamatosan attól félek, hogy meg támad valaki, vagy történik valami meg magyarázhatatlan. Görcs van a gyomromban, valami remegő hidegség kúszik fel hihetetlen lassúsággal a nyelő csövemen. Minden apró neszre fel kapom a fejem, nem merek hajat mosni mert akkor nem hallom ami körülöttem van. Szabályosan szorongat a félelem. Nincs okom félni, hiszem rajtam és a 2 macskánkon kívül senki nincs a házban mégis félek. Édes anyám pánik beteg, nővéremen is ki jött már. Én nem akarom ezeket a plusz köröket leírni-bár úgy érzem mér elkezdtem- lehet ezt még itthon kezelni, vagy keresek szakembert? Segítsetek kérlek.