Depressziós vagyok? Vagy ez normális a koromban?

Most sajnáljunk?

engem se sajnált a kutya se,ha igy fogod fel az életet,akkor csak rosszabb lesz,de gubbassz nyugodtan a szobádban...

Lehetsz akár depressziós is, de leginkább egy problémásabb 15 éves lány vagy. Ilyenek a 15 éves lányok.

Ha otthon rossz a légkör, az természetesen nem sokat segít.

Amúgy nagyon dühös és ingerült lesz az ember attól is, ha nem alszik eleget (vagy felületesen, rendszertelenül), és a túlzott koffeinfogyasztás (nemcsak kávé, hanem a cola és az energiaitalok is!) miatt is.

Űzz valamilyen fárasztó sportot (úszás, túrák, kerékpár, akár szobakerékpár is), nagymértékben stabilizálja az idegállapotot és a hangulatot. Szüntesd be a colát és az energiaitalokat, esetleg szedhetsz vitaminokat is, pl. B-vitaminokat. Aludj hűvös szobában, tökéletes sötétségben. Lefekvés előtt vett hideg fürdő, mások szerint meg épp a forró fürdő, segíthet az elalvásban és mély alvásban. A túlalvást is kerülni kell, tehát pl. a 8-9 óránál több alvást.

Depressziót szakorvos igazolhat. Ha depresszióra gyanakszol, menj orvoshoz.

Tipp: ha 25-30 óra folyamatos ébrenlét után (tehát egy átvirrasztott éjszaka után másnap) sokkal jobban érzed magad, akkor az a depresszió mellett szól. Jó kis természetes kezelésmód és diagnosztikai módszer, amit nem sokan ismernek és méltányolnak.

Nem hiszem, hogy "normális" lenne a korodban, mondjuk inkább úgy, hogy ez az elfogadott mostanában. Én ugyan fiú vagyok és 19, de ismerős érzés, régen nekem is megfordult a fejemben az öngyilkosság, egyszer majdnem sikerült is, csak azt tudom tanácsolni, hogy verd ki a fejedből! Nem oldana meg semmit, hidd el.

Igazából az ilyen helyzetekben a barátjára számíthat az ember, valkire akiben megbízik, aki ott van mellette. Nincs egy jó barátod/barátnőd?