Ez normális? Depressziós lettem ettől? Hogyan kezeljem a dolgot? Mit tanácsoltok? Ti hogyan tettétek?

Szia!

Én is így vagyok most:( nem tudom mit csináljak:/

16/L

"Ez normális?"

Egyértelműen NEM.

"Depressziós lettem ettől?"

Még nem,de könnyen az lehetsz ha ez így megy tovább.

Egyrészt önbizalomhiányos vagy mert nem bízol magadban hogy jól megtudod tanulni és jó dogát írni,másrészt teljesítménykényszered van hogy jó jegyeket szerezz.Ez állandó feszültséget okoz nálad.Ez pedig már önmagában stressz.A sok stressz pedig nem csak depressziót okoz hanem leépíti az immunrendszered is(ami betegségeket idézhet elő.És ez alatt nemcsak a náthát értem hanem komoly szervi megbetegedéseket,ami halálos is lehet)

De ami még a depressziónál is roszabb hogy elérheted a krónikus kimerültség állapotát is.(és akkor lőttek a sulinak is arra az évre)

"Hogyan kezeljem a dolgot? Mit tanácsoltok?"

-Eleve sokkal lazább életfelfogást javaslok(akkor a tanulás is könyebben fog menni).

-Valahogy próbálj több önbizalomra szert tenni a tanulás terén.

Pl:Necsak magolj hanem értelmezd is a dolgokat,próbálj logikus szálakat keresni és akkor könyebben eszedbe is jutnak a dolgok a "magolós tantárgyaknál".

Matekból,fizből meg oldj annyi feladatot meg,amíg 100%-ra nem leszel biztos abban hogy érted.

Ha mindent tutira vágni fogsz akkor lesz önbizalmad ezen a téren...

-A teljesítménykényszer nem rossz dolog.De ezt is szabályozd.Nem kell mindenből kitünőnek lenni.Válaszd ki azokat a tantárgyakat amik érdekelnek és azokra gyúrj rá nagyon.Ami pedig nem érdekel abból elég a 3-4-es is.

Mert pl ha jogász akarsz lenni akkor a humán tantárgyakat nyomd meg,mert oda nem kell matek,akkor felesleges abból 5-ös lenni.Vagy ha gépészmérnök akarsz lenni akkor a matek,fizt nyomd meg és pl akkor irodalomból elég a 3-as.

Nem muszály mindenből 5-ös lenni,azért mert felesleges,nem ésszerű és energiapocsékló.

-Az állandó stressz okozta feszültség elkerülésére,levezetésére pedig gyakoribb testmozgást javaslok(pl:futás,edzés..stb) és próbálj társaságba járni vagy több barátot szerezni(akivel,akikkel megoszthatod a problémáidat)mert ez is jelentősen csökkenti a feszkót.

"Ti hogyan tettétek?"

Úgy ahogy előbb leírtam:)

20/F

Szívessen!

Örülök ha segíthettem vmit ezzel a pár rövid sorral:)