Szociális fóbiát hogy lehet gyógyítani? Sikerült valakinek kigyógyulni belőle?

Aham. Ezekkel a dolgokkal együtt már inkább hajlik a dolog a szociális fóbia felé, főleg, ha ezek a dolgok kicsit akadályozzák is a mindennapi tevékenységedet, és a komfortérzetedet.

A szociális fóbiát ne gyógyszerrel próbáld kezeltetni szerintem. Mert az a tüneteket tompítja ugyan, de az okok ott maradnak. És ha jól akarsz lenni, akkor ezen a módon a "gyógyszeren kellene élned". Keress fel egy szakpszichológust, de olyat, akinek viselkedésterapeuta képzettsége van. Lehet pszichiáter is, de ne gyógyszerrel kezeljen lehetőleg (vagy ne csak azzal), hanem kognitív viselkedésterápiával is.

Ezt nagyon rossz volt hallanom. Ha ennyire szenvedsz ezektől a dolgoktól, mért nem kérsz segítséget? :( - Persze tudom, magán úton egy-egy ilyen viselkedésterápia nagyon sokba kerül, és hosszadalmas. Azt is tudom, hogy nem könnyű ilyen szakembert találni, és az átlag magyar ember megfizetni sem tudja. De nem tudnál háziorvoson keresztül ingyenesen találni valakit? Mert ez az állapot így nagyon rossz lehet.

Ráadásul ezek olyan szituációk, amikben egyáltalán nem kellene szorongást érezni:(. Persze, ha az emberi elmében nem funkcionális dolgok rögzültek, akkor ezt nem mi döntjük el, azt is tudom:(.

Az autogén tréninget nem próbáltad még? Nagyon jó nyugtató, és feszültség oldó módszer. Ha nincs anyagi keret a tanfolyamra, akkor javaslom Dr. Kai Kermani: Autogén tréning című könyvét. Jól meg tudod tanulni gyakorlással onnan is, és antikváriumban 500-600 Ft az ára.

Ám mindenképpen egy viselkedésterápia lenne a megoldás, mert ez így nagyon nem lehet jó:(.

Együtt érzek veled, mert nekem is vannak enyhe szorongásos tüneteim, bár nem a társas, hanem a feladat helyzetekhez kapcsolódva. Nekem az autogén tréning sokat segít, sok mindent kezelhetővé tesz.