Hogyan lehet kigyógyulni az alvajárásból?

Amóta járok gyakorlatra azóta nem tudok normálisan aludni. Mindig azt álmodom, hogy ott vagyok a gyakorlati helyen és dolgozom, dolgozom már hulla fáradt vagyok és aludni akarok, de nem aladhatok és dolgoznom kell tovább. Többször ébredek arra, hogy az ágyamon ülök és pakolok, a falat kapargatom, vagy a szobában nem az ágyon vagyok hanem egészen máshol... Reggel amikor felkelek nem vagyok kipihent, úgy érzem magam mint aki még egy 8 órát lenyomott. Azt hozzá kell tennem, hogy kemény fízikai munkát végzek a tanulás mellett...

Mit tegyek, hogy ez elmúljon? Illetve ezt a stressz okozza vagy mi?