Nagyon rosszul vagyok mentálisan, mit csináljak?

Sziasztok!

Az elmúl nagyjából egy hónapban nagyon romlott a mentális állapotom. Bipoláris zavarom van, 2022-ben lettem diagnosztizálva, szedek rá gyógyszert, eddig elviselhető volt, persze voltak hullámvölgyek, de ennyire rossz nem volt, úgy érzem kezdek megbolondulni. Egyik pillanatban totál üresnek érzem magam, nem érdekel semmi, utána kicsattanok a boldogságtól, utána meg konkrét megakarok halni. Az öngyilkos gondolatok a napokban nagyon erőssé váltak, a villamoson is elsírtam magam, mert ennyire rosszul vagyok lelkileg, pedig semmi okom rá, mostanra sikerült össze szedni az életem, boldognak kellene lennem ehelyett meg megakarok halni, ha éppen nem akkor meg egyik pillanatban így érzem magam a másikban meg úgy. Ennyire erős hangulat változásaim sose voltak, most meg naponta, fél naponta, de van, hogy szószerint egyik pillanatról a másikra változik a kedvem, párom szerint bolond vagyok, de már én is kezdem magam annak érezni. Az ő részéről nagyon nem kapok támogatást, nem érti meg, hogy ez nekem nem olyan jó móka, hogy ilyen vagyok, szerinte csak meg kellene magam erőltetni és akkor tudnék “normális” lenni. Bárcsak ilyen könnyen menne, én lennék a legboldogabb.

Mit kéne csináljak? Mondjam el a pszichiáremnek? De ha nem mondd rá semmit, akkor ugyanott tartok. Írna fel új gyógyszert? Gondolkoztam azon is, hogy befekszek magamtól pszichiátriára, vagy fektessen be a pszichiáterem, mert ez elviselhetetlen, de akkor meg attól félek, hogy ott éppen olyan kattom lesz, hogy jól vagyok és full feleslegesnek fogom találni a pszichiátriát. Nagyon tanácstalan vagyok segítsetek kérlek mi lenne a jó megoldás?