Mitől lehetek nyugodt és hogy ne stresszeljek meg ne legyek rosszul és ne szedjek gyogyszert?

Sziasztok tömören van egy párkapcsolatom és nem rég volt egy vitánk és azota stresszelek rosszul vagyok alvás hiányom van már a barátaimtol meg kaptam azt hogy szakitsak vele de egy vitta utàn nem fogok csak hogy ideges vagyok meg rosszul lèteim szedek B6 vitamint gyomorsav le kötőt meg xannaxot hogy aludjak de a xannaxot le akarom rakni mert nem lesz jo vége hogy azt szedem valakinek valami ötlet ?