fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Pánikbetegek! A hiperventillác...

Pánikbetegek! A hiperventilláció elmúlik antidepresszánstól?

Figyelt kérdés
8 napja szedem a scippa antidepresszánst. Gyógyszer előtt is éreztem ezt néha, de mióta elkezdtem szedni rosszabb a helyzet. Éjszaka a legrosszabb... Aludnék, de mindig felkelek arra, hogy nem kapok levegőt.
dec. 17. 08:02
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
54%

Szóval pánikbeteg vagy és most még gyógyszerfüggővé is teszed magad.


Bravó!


A pánikbetegség csak és kizárólag pszichoterápiával fog elmúlni, hiába szedsz rá gyógyszert, maximum 1-2 tünetet elnyom, ellenben szépen ráfüggsz a gyógyszerre.

dec. 17. 08:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
36%

Szépen fokozatosan hagyd el ezt a legális drogot, nem lesz rá szükséged!


Járj el futni, fáraszd le magad, sportolj, művészkedj (bármit)!


Ha jön a tünet, tudatos légzéssel le tudod lassítani a pulzust és a szapora légzést is. (orron be, szájon ki, lassan)


A tüdő felső részébe veszed a levegőt, ezért felületes és kapkodó! ❌


Na most el kell érni hogy a tüdő alsó részébe vedd a levegőt! ✅


Erre jó a lassú, tudatos hasi légzés megtanulása.


https://www.youtube.com/watch?v=RDcRJNZyg1k

https://www.youtube.com/watch?v=la-VCj7z_jQ


Állva is lehet, nem kell feküdni!


Több oxigént kap ilyenkor a test, és mint tudjuk felületes, oxigénhiányos állapotban előbb előjönnek a félelemkeltő, pánikos tünetek.

dec. 17. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
Van olyan durva változata a pánikrohamoknak, hogy nem gondolkozol azon, hogy bevedd a gyógyszereket. Olyankor nem tudsz logikusan gondolkodni, hogy azt nem kellene. Valakinél a pszichoterápia se működik. Ezzel nem a gyógyszeres terápiát akarom védeni, de van amikor igenis szükséges. De csak rövid ideig.( Pár hónapig max) Akkor még le tudsz róla szokni. Az én első pánikrohamom annyira durva volt, hogy itt sokan el se tudnák képzelni. A hiperventilláltam többször is, és azt hittem ott halok meg rögtön. Akkor még sehol nem lehetett hallani erről a betegségről. Mentővel vittek el, és kivizsgáltak, kitárták a szervi betegségeket. Esélyem se volt pszichoterápiára. A pszicháter felírt egy nyugtatót és antidepresszánst. 2 hét volt mire hatni kezdett kb. De utána voltak még rohamaim, és több gyógyszert is kipróbáltunk. Amúgy én se ajánlanám senkinek, mert nagyon nehéz leszokni róluk, és attól függ, hogy elkezded szedni, hogy mennyire nehezen élsz meg egy egy ilyen rohamot. Kombinálva talán érdemesebb gyógyszer és terápia együtt, már ha olyanok a tüneteid, és agyban nem tudod még kontrollálni a tüneteidet. A gyógyszer csak egy mankó, és nem arra való hogy akkor is használd mikor már nem kell, és mindenképp le kell szokni róla egy idő után, mert később olyan nehéz lesz mint a drogokról, és többet árt, mint használ. Hogy a kérdésedre is válaszoljak, 8 nap nem elég, hogy teljes mértékben hasson. De az adagolás se biztos, hogy jó. Nyugtatót szedsz mellette? Mikor legközelebb mész beszéld meg a pszichátereddel a problémáidat vele. De ne feledd, hogy rá lehet szokni akkor is, ha azt állítják, hogy nem lehet.
dec. 17. 09:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:

Azért hiperventillálsz mert nagyon kapkodod a levegőt. Tudom, hogy rossz érzés mikor azt érzed, hogy megfulladsz, de próbáld egyenletesen venni a levegőt. Lassan szívd be, tartsd benn pár másodpercig, aztán lassan fújd ki, hidd el jobb lesz utána. Én is átmentem ezen, nehéz időszak volt, de örülök annak, hogy mindenféle nyugtató és antidepresszáns nélkül le tudtam győzni.

Neked is azt tudom javasolni ahogy előttem is írták, hogy járj el sportolni, hallgass zenét, vagy bármi ami leköt. Az a baj ezekkel a "gyógyszerekkel", hogy csak rászokik az ember és csak rosszabb lesz ha le akarod tenni.

dec. 17. 13:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.igen,szedek mellé frontint. Nappal, és este 0.25 ös felét
dec. 17. 17:44
 6/15 A kérdező kommentje:
Napközbe még beválik ez a lassítsam le a légzésem, meg tereljem el a figyelmem... De éjszaka mikor elalszok ezt nem tudom kontrollálni, és mindig arra ébredek hogy kapok a levegő után. Amúgy én szerintem nem kapkodom a levegőt gyorsan napközben sem meg este se mégis ez van.
dec. 17. 22:00
 7/15 anonim ***** válasza:

Koncentrációs gyakorlatok is segítenek, kinézel egy általad kedvelt kisebb tárgyat pár méterre tőled és azt nézed rezzenéstelenül, pislogni szabad. Először 10-15 perc, aztán növelheted az időtartamot. Ez összekapcsolja a két agyféltekét, összeszedetté tesz, olyankor nehéz pánikolni.


Roham közben is nézhetsz egy pontot ha van annyi önuralmad, mondjuk benyomsz egy arany- vagy ezüstszínű rajzszöget a falba egy szimpatikus helyre és arra ráfixálódsz. Elképesztő módon hat!

dec. 17. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
Egy idő után beáll erre az összeszedettségre a tudat és egyre ritkábban jelentkeznek majd a rohamok! Próbáld ki! De a legális drogokat ne szedd, és lehetőleg alkoholt se nagyon fogyasszál mert az is szétkapcsol!
dec. 17. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
Már elkezdtem szedni.. 9 napja szedem. Néha gondolok rá hogy abba kéne hagyni de félek hogy akkor csak rosszabb lesz... Hisz azért kezdtem el szedni mert már sgorafóbia is előjött nálam.
dec. 18. 04:27
 10/15 anonim ***** válasza:
Döntsd el, ide olyanok is írnak akik végigjárták a szamárlétrát, például én! (2-7-8.)
dec. 18. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!