Ki a jó pszichoterapeuta? Ahol voltam, egyenlő a nullával.

Nyugi, nem biztos, hogy rossz az a pszichoterapeuta. Tudod, a pszichoterápia nem olyan, mint mondjuk a diabetológia, hogy az orvos megmondja, hogy miből mennyit ehetsz és milyen gyógyszereket szedjél, oszt jónapot. Az emberi psziché nem így működik. Ha a terapeuta direktbe megmondaná, hogy mik a problémád feltehető oka és kiosztana, hogy mit csinálj és mit ne, azzal nem segítene neked, mert nem változtatna azokon a lelki mechanizmusokon, amik a problémát okozzák. Vagy szervilis módon, önállótlanul követnéd, amit mond, vagy ellenállást tanúsítanál és nagyképű fráternek látnád, de lényegében semmi nem változna.

Fogadd el, hogy a pszichoterápiában neked kell megdolgoznod a javulásért és a terapeuta max. csak finom visszajelzéseket adhat neked. Ez már csak ilyen.

Ez kicsit kevés infó így. Összesen egy alkalom volt eddig?

Ha igen, akkor a terapeuta szerintem legfeljebb ott követett el hibát, hogy nem mondta el a kereteket. Nem mondta el, mire érdemes számítani, mire NEM érdemes számítani, összességében hogyan-miképp működik a pszichoterápia - amennyiben persze valóban így volt, hogy nem mondta el. Nem voltam ott, csak tippelek.

#1 (10:38) nagyon jól leírta. Érdemes feltenned magadban a kérdést, hogy milyen elvárásokkal érkeztél a terápiába? Mit vársz a terapeutától?

Ezek után pedig összeegyeztetni, hogy ez reális-e? Összecseng-e azzal, ahogy VALÓJÁBAN működik a pszichoterápia. Ezért fontos, hogy ezt elmondja a pszichológus, hisz laikustól nem várható el, hogy tudja magától.

Néhány tévhitet nem árt ledönteni.

Soka esnek bele abba a hibába, hogy a csodát várják:

odamegyek, majd a szakember jól megmondja, mi a bajom, meg hogy mit csináljak, és ha úgy teszek, akko' majd jó lesz.

Ez így működik az orvosnál, hasonlóan működik az autószervízben - de itt sajnos nem. Itt bizony saját magunknak kell megoldani a problémáinkat, ami sokszor nehéz, sokszor fáj, sokszor igen hosszadalmas. A szakember SEGÍT ÉS TÁMOGAT ebben, kísér az úton, de nem ő oldja meg helyettünk.