Kinek melyik természetes nyugtató, altató vált be a legjobban?

Nem vagyok túl jó alvó, főleg akkor nem, ha mentálisan nem vagyok rendben. Ilyenkor sokáig tart az elalvás, csak forgolódom össze-vissza, és ha nagy nehezen elalszom, akkor se pihentető az alvásom, esténként sokszor felkelek és reggel fáradtan kelek. Olyan természetes nyugtatót, altatót keresek, amit patikában lehet kapni és segít ezeknek a problémáknak a megoldásában.