Aki alvászavaros,hány órát alszik ?

3-4 max… nem jó buli.

Nekem az alvászavarom kimerül a sűrű alvási bénulásokban, alvási apnoékban, és gyakori oktalan ébredésekben. Hála égnek, én vissza tudok aludni, tehát ha még meg is viselődök éjjel hajnali négykor egy ilyen mutatványtól a harmadik óra alvásomban, szusszanok egyet, és könnyedén visszaszenderülök. Bár sajnos folyamatosan kialvatlan vagyok, koffeint nagyon ritkán iszom, nem szeretnék rászokni, és úgy vettem észre, hogy nálam nem is hat semmit. Ha súlyosbodik, menj vele szakemberhez. Nem játék!

Mélypontomon hajnali 3 után 2x1,5 óra.

Nem, nem aludtam. Küzdeni lehet, megtettem, alváslabor, szomnológus, pszichiáter...a vége altató. Mert így megdöglik az ember.

Dehogyis. 2-ig dolgozom (itthon, ágyban is akár, hogy hangolódjak), 4-ig csak forgolódok…

Sokféle alvászavar létezik, így ez nem megmondható. Pl. hiperszomnia is van, olyankor túl sokat alszik valaki. Van, amikor normál mennyiségű az alvás, de pl. alvajár valaki, az is alvászavar.

Én hiperszomniás vagyok és 10-12 órát alszom.

Egyénenként változó, én 2-3, azt is felületesen.