Mit tegyek ha neha annyira ideges vagyok hogy legszivesebben osszevagdosnam a kezem?

Én összevagdostam régen a combom,de nagyon megbántam holnap is elutazom a munkatársaimmal 1 hétre és nem fogok tudni vízbe menni előttük,mert nem akarom,hogy meglássák pedig mindig imádtam a vizes programokat.Most már,ha vagdosásra érzek kényszert,akkor elmegyek futni vagy itthon random elkezdek táncikálni,hogy elfáradjak így a dühöm is enyhül.

Ez már pszichiátriai ügy inkább, mint pszichológiai.

Elkéred a suliban a beleegyezőt, és hazaviszed. Ha nem írják alá, szólsz az osztályfőnöknek, vagy az iskolaorvosnak, hogy segítsen elintézni.