Menjek közösségbe dolgozni szociális fóbiásként ?

Először is szerintem aprólékosan kezd el az emberekkel való kapcsolatod. Ne vágd magad bele egyből a melyvízbe, mármint ezalatt a munkát értem , ahol muszáj emeberekkel beszélned , tehát a munka is rá kényszerít erre… Először inkább aprólékosan, kezd olyan helyeken ahol nincs annyi tömeg , ha van egy jó barátod , akkor az is egy plussz pont mert akkor ő is elvihet téged , esetleg vásárolni ,kajázni , moziba stb.. próbálj meg pozitív élményeket szerezni.. hány éves vagy?Fiú ,lány?

Én 22lány😊😊

Példának tudom hozni egy rokonomat. 30as srác.

Világ életében rettegett a magasságtól. Felállt egy székre, akkor remegett a lába, emeletes házakban ki se mert nézni az ablakon mert páni félelem lett úrrá rajta, tehát el tudod képzelni. Megkeserítette az életét.

Otthagyta a diplomás állását azért hogy alpinista legyen. Tehát hogy emeletes házakat tisztít kívülről, egy kötélről lelógatva.

Kedvenc hobbija a hegymászás lett, de nem az a falmászás, hanem élesbe, rohadt magas hegyeket mászik meg.

Szembe nézett a legnagyobb félelmével ami megkeserítette az életét, és ő győzött.

Én ezt tudom tanácsolni. Egy igazán erős ember így tesz.

Milyen antidepresszánst szedsz? Nekem az a hozzáállás segít, hogy csak egy napra előre gondolkodom, nem aggódom a távolabbi jövő miatt. Ha nem sikerül jól egy nap (munkahelyen), majd a következő jobb lesz. Én hívő vagyok, és Jézus tanította ezt. "ne aggodalmaskodjatok a holnap felől, mert a holnap majd aggodalmaskodik a maga dolga felől. Elég minden napnak a maga baja."

Építsd fel, erősítsd meg magad belülről, és akkor lesz miről beszélned másokkal. Például olvassál könyveket, nézz filmeket, gondolkodj. Ez önbizalmat fog adni.