Generalizált szorongás elmúlhat idővel magától? Esetleg terápia segíthet, vagy csak a gyógyszer?

Gyógyszer + pszichológus.

15 éve diagnosztizáltak, először elég volt a terápia, most már a gyógyszer is kevés néha.

Én kezdetben SSRI-t szedtem, mert már kb dolgozni se tudtam, mellette pszichiáterhez rendszeresen jártam pszichoterapiara (szerencsére en olyan szakemberhez jártam, aki nem csak gyógyszert ír). Kiegészítésként rengeteg futás és erősítő edzés, főleg hajnalban mert így egész nap kezelhetőbb volt a szorongás, jóga, mindfulness, meditáció, szigorú napirend, cukor és koffein kizárva. Ahogy a terápia alatt meglett az egyik fő kiváltó ok, a gyógyszert szinte azonnal elhagyhattam. Ez másfél éve volt, a rendszeres pszichoterápiát azóta sem hagytam abba az orvosommal, mert rengeteget segít a mindennapokban és mert elhatároztam hogy gyokerestol oldom meg ezt a problémát.