Paranoia,ami este jön elő.Létezik?

Macskagyökér teát ajánlok lefekvés előtt nagy dózisban.

Valószínűleg valami lelki dolog van a háttérben amivel foglalkoznod kell.

Talán valamit nem tudtál megemészteni, vagy tul sok impulzus ér a mindennapokban, megfelelési kényszer, bármi lehet a háttérben.

Muszáj rá találnod valahogy a lelkibékédre.

Irj ki magadbol egy lapra mindent és olvasd vissza mintha nem is te irtad volna hátha eszre veszed mi a problema. Én a helyedben mindenképpen elkezdenék meditálni, ez nem kuruzslás a gyakorlat sokat segit megtalálni a lelki bekedet, kicsit kikapcsolni a testet Es a külvilágot Es befelé figyelni hogy mi is van ott bent a tudatalattidban ami előidézi ezt a stresszt.

A macskagyökér jó ötlet, de tea formájában mégsem, mert sokat kell tőle pisilni, nem lesz nyugodt az éjszakád, ha ki kell járnod WC-re.

Valeriana néven kapható többféle macskagyökér készítmény, inkább azt ajánlanám.

A félelem ellen néha elég egy éjszakai fény, vagy valahol nem a hálószobában- égve hagyni egy lámpát. Esetleg halk zene szóljon, vagy TV maradjon bekepcsolva, amíg elalszol. Ha beállítod az időzítőt, aztán magátol kikapcsol.

3-as vagyok

Nincs napszakhoz köthető paranoia. Sötétben sokan szoronganak, és butaságokkal próbálják magyarázni maguknak a szorongásuk okát.