Hogyan tudnám elérni azt hogy legyen önbecsűlésem és önbizalmam?

Számomra egy nehéz téma ez és kérlek ne ítéljetek el.Egy 21 éves srác vagyok aki 6 évet szúrt el az életéből a depressziónak és a szorongásnak köszönhetően.Persze megfelelési kényszer is társult hozza amin részben túl vagyok de részben mégsem.3 éve elkezdtem kondizni és rendszeresen kondizom Kőműves és burkolóként dolgozom napi 8-10 órát ami után elmegyek kondiba és egyedül élek egy albérletben.Sajnos a lányoknál sincsen sok tapasztalatom hiszen az évek alatti fuldoklás az életben részben a szar családi háttér miatt részben a magánéleti problémák miatt.A magányt is leküzdöttem és már megszoktam de azt mondjak társas lények vagyunk és persze én is szeretnék egy kapcsolatot de ezt csak is akkor hogyha már rendbe jöttem. Az utóbbi másfél évben sikerült kilépnem a depresszióból rengeteget önfejlesztettem a családi és egyébb traumákat leküzdve és mostmár a szorongásom is egyre csak kezd eltűnni.De egyszerűen a kinézetemmel nem bírok megbirkózni egyenlőre.Mások szerint egy helyes srác vagyok egy jó testel és egy elképesztő személyiséggel és ezt nem szeretnem hogy nagyképűen hangozzon mert sajnos én nem tudom miért nem tartom így.Amikor készül rólam egy jó kép,vagy felveszek egy olyan ruhát ami jól áll akkor nem láttom ezt és nem érzem ezt csak is utólag,testképzavarom is lehet mert én azt sem láttom hogy a testem jó lenne amikor belenézek a tükörbe de van hogy vissza nézek egy képet és akkor már láttom azt hogy valóban jól nézek ki. Ha valaki kiváncsi szívesen küldök képet és mond meg te szerinted igaz lehet.De egyszerűen nem tudom azt,hogy hogyan kellene elkezdenem ennek a kiépítését és hogy lássam azt amit mások láthatnak.Esetleg valakinek valami tanácsa erre ha ti is járhatok ilyen cipőben?Már több vagyok mint aki voltam,de szeretném ha a magamról alkotott képem is fejlődne és ez az ahol megrekettem.